Freizeitsport beim FVZ
	Hallo alle Interessierten am Freizeitsport des FV Zuffenhausen Bei unseren Angebote findet sich für jedes Alter etwas, egal ob Männer oder Frauen, jung oder alt.
	Man kann wählen zwischen einer Mitgliedschaft oder dem Kauf einer Zehnerkarte manche Kurse haben eine besondere Kursgebühr, auch für Mitglieder Hier finden Sie alles über die Gebühren und das "Onlineanmeldeformular"
	Anprechpartnerin und Leiterin der Abteilung Freizeitsport: Brigitte Nagel Tel. 82 56 07 Email: nagel@gablersoftware.de
	Aktuelles aus der Freizeitsportabteilung
	Neu ab Februar 2012 Am 07.02.2012 beginnt der nächste Kurs Herz + Rücken stärken. Mit diesem Programm wollen wir den häufigen Alltagserkrankungen vorbeugen , die Leistungsfähigkeit unseres Herz-Kreislaufsystems verbessern, den Stoffwechsel anregen und den Rücken stärken. Es gibt abwechslungsreiche Gymnastik zur gezielten Kräftigung aller Muskeln, die unsere Wirbelsäule stabilisieren. Das Training ist gelenkschonend. Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und entspannen. Mit einfachen Schrittfolgen wird auch am Stepp die Ausdauer trainiert. Willkommen sind Frauen, Männer und Jugendliche , die sich angesprochen fühlen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Trainiert wird dienstags von 20 - 21 Uhr In der Tageseinrichtung für Kinder Hohenloher Str. 34 Kosten für 10 Übungsstunden: Nichtmitglieder 38,00 €,Mitglieder 16,00 € Leitung: Stefanie Lutz Übungsleiterin Fitness und Gesundheit mit Zusatzlizenz "Prävention" und Rückentrainer DTB Auskunft und Anmeldung: Tel. 846858 (Stefanie Lutz) oder Tel. 825607 (Brigitte Nagel) oder direkt im Kurs Einstieg ist auch noch während des Kurses möglich
	Neu ab Oktober 2011 Das Angebot: "Funktionsgymnastik" wird ab 1.10.11 durch Jutta Jurkovic geleitet. Jutta ist Übungsleiterin C "Fitness und Gesundheit" mit Zusatzlizenz "Sport in der Prävention", DTB-Trainerin Beckenboden, DTB-Kursleiterin Pilates Die Zeit bleibt 19 - 20 Uhr. Ab 1.10.11 findet das Angebot Fit-Fun-Mix um 19:00 - 20:15 Uhr statt. Das Angebot "Männersport von A.Z findet erst in der zweiten Schulwoche ab 19.9.11 wieder in der Silcherschule statt. Am 12.9.11 geht die Gruppe Badminton spielen, in das SVK Funsportzentrum Kornwestheim Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.
	Fit durch den Sommer mit mehr Bewegung Walking - Jogging - Gymnastik Am Mittwoch, dem 27.Juli 2011 von 19 Uhr - 20:30 Uhr startet der FV Zuffenhausen einen 6-wöchigen Sommerkurs für alle, die Spaß an der Bewegung im Freien haben. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Trainiert werden Ausdauer und Balance, ergänzt durch Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei schönem Wetter bitte eine Matte mitbringen! Treffpunkt: Parkplatz vor dem FV - Vereinsheim "Waldblick Schlotwiese". Kursgebühr: Mitglieder 14,00 Euro Nichtmitglieder 22,00 Euro Bei Urlaubsreisenden ist auch die Anmeldung für weniger Übungstage möglich: 2,50€ / 4,00€ je Kurstag. Anmeldung bitte bei Jutta Jurkovic Tel. 8261239 oder 0162 7305029 oder Brigitte Nagel unter 825607.
	Wie wär es im Frühling mit Joggen oder Walking Jeden Donnerstag um 17:00 im Winter bzw. um 18:30 Uhr im Sommer in der Bezirkssportanlage sowie Jeden Sonntag um 8:30 Uhr am Parkplatz der Bezirkssportanlage Zuffenhausen/FV Zuffenhausen Hirschsprungallee 20 Männner und Frauen Alter gemischt. Jogging und Walking - mehr als nur Fitnesstraining! Wir laufen das ganze Jahr über – schlechtes Wetter gibt es für uns nicht. Wir lernen den Wald nicht nur in 4 Jahreszeiten kennen, sondern in 52 Jahreszeiten! Wir trainieren Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Nach einer kleinen Aufwärmung mit Gymnastik starten wir in unterschiedlichem Lauftempo unsere Runde. Es gibt kein Mindest- und kein Höchstalter, kein Foul und keine Verlierer. Einfach vorbeikommen und mitmachen, auch für Einsteiger geeignet!
	Ab dem 04. Mai 2011 findet ein neuer Kurs statt Bodyforming durch Core- & Stability-Training & Stretch Core-Training = zur Erhaltung der Beweglichkeit trainieren der Körperkernmitte, der tiefliegenden Stability-Training = Muskulatur, insbesondere des Rumpfes Bodyforming = fördern und erhalten der Gelenkstabilität durch sensomotorisches Training. Stretch = gezieltes Krafttraining zur Verbesserung der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Die Wirbelsäule als zentrale Körperachse wird stabilisiert, der Körperkern (Core) definiert und Rumpfkraft entwickelt. Das Training dient zur Erhaltung und Wiederherstellung der Berufs- und Alltagstauglichkeit des Bewegungsapparates und zur Verbesserung der Muskelkoordination. Es schult das Gleichgewichtsvermögen, beugt Verletzungen vor und fördert die Konzentration und die Körperwahrnehmung. Kursdauer: vom 04.05.2011 bis 20.07.2011 10 Wochen immer mittwochs Uhrzeit: von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr Ort: Turnhalle Silcherschule Zuffenhausen Kursleitung: Marion Hafner Trainerin C Fitness und Gesundheit, Zusatzlizenz B Sport in der Prävention, Aerobic-Trainerin C, DTB Kursleiterin Work Out & Stretch/Core & Stability Kursgebühren: Mitglieder 30,-- € Nichtmitglieder 50,-- € Anmeldung/Auskunft: Marion Hafner, Tel.: 0711/8266985 oder Brigitte Nagel, Tel.:0711/825607 Erfahrungsgemäß gewähren einige Krankenversicherungen einen Zuschuss. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Eine Bescheinigung über die Teilnahme erhalten Sie am Ende des Kurses.